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这样会唤起宝宝对蔬菜的兴趣

2020-08-13 08:34来源:互联网编辑:小狐

怎样对待不爱吃蔬菜的宝宝1.将蔬菜作为馅的原料,制作带馅食品。如制作不同形状的含有蔬菜馅的水饺、包子等。2.将蔬菜做成蔬菜串,对于较小的宝宝,可以用吸管来做杆子,将蔬菜穿成串生着吃或煮熟吃。3.用蔬菜做容器,将宝宝爱吃的其他食物装进去一起吃。如可以用小南瓜、中空的甜椒、西红柿等做成盛蔬菜或其他食物的碗。4.将蔬菜夹进其他食物中。如将蔬菜夹进薄併里卷着吃等。5.将蔬菜切成便于宝宝用手拿的形状,让宝宝自己拿着吃,并可以鼓励宝宝蘸着自己喜欢的调料吃。6.将蔬菜与宝宝喜欢的水果一起制作食物,如拌沙拉、制作水果蔬菜泥或汁等。7.让宝宝参与蔬菜类食物的制作,这样会唤起宝宝对蔬菜的兴趣,而忽略对蔬菜本身的喜好或厌恶。8.让宝宝和其他非常喜欢吃蔬菜的宝宝一起吃饭,这样可以使宝宝之间互相影响,而使宝宝逐渐接受蔬菜。

本文相关词条概念解析:

蔬菜

蔬菜,是指可以做菜、烹饪成为食品的,除了粮食以外的其他植物(多属于草本植物)。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质。据国际粮农组织1990年统计,人体必需的维生素C的90%、维生素A的60%来自蔬菜。此外,蔬菜中还有多种多样的植物化学物质,是人们公认的对健康有效的成分,目前果蔬中的营养素可以有效预防慢性、退行性疾病的多种物质正在被人们研究发现。错误的吃法、不当的烹饪手法都会浪费了它的营养价值。有些蔬菜如果没有煮熟,甚至会引起中毒事件。生活中所指的的蔬菜,常和“水果”分开讨论。不过也常和水果合称为“蔬果”。另外,和“野菜”不同的地方,在于蔬菜经过人类长时间的育种,提高了口感、营养价值,甚至抗病力等特征,和原本的野生种已有明显差异,人类食用的频率也高得多;而野菜则多半未经过人类驯化,几乎均为野生种,人类也较不常食用。

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