手机版
首页 >> 美食>> 正文

吃黄瓜能减肥吗,最好是能连皮一起吃黄瓜

2020-09-16 12:06来源:互联网编辑:小狐

黄瓜是厨房里常见的一种蔬菜,黄瓜既可以食用也可以敷脸。黄瓜的营养价值较高,具有生津止渴、利尿消肿的功效,深受大家的喜欢,同时黄瓜也是绝佳的美容蔬菜,有些人吃黄瓜的时候喜欢把“黄瓜头儿”切掉,这样的做法正确吗?吃黄瓜能减肥吗?

“黄瓜头儿”要切掉吗

在黄瓜的尾部含有大量的苦味素,而苦味素对治疗消化道炎症具有独特的功效,能够很好的刺激消化液的分泌,从而产生大量消化酶,可以使人胃口大开。所以在食用黄瓜的时候千万不要把“黄瓜头儿”全部丢掉。苦味素不仅健胃,增加肠胃动力,帮助消化,清肝利胆和安神的功能,还可以防止流感。

吃黄瓜能减肥吗

黄瓜含糖量少、纤维丰富、好吃又方便,所以很多减肥的朋友都喜欢吃黄瓜,这样以减少能量的摄入,其实吃黄瓜减肥也是有一定道理的,黄瓜中含有丙醇醋酸,能够抑制食物中的碳水化合物在体内成脂肪,是很好的减肥食物。

虽然吃黄瓜有一定的减肥功效,但也不能长期大量地食用,因为如果长期只吃黄瓜,很容易会造成营养的缺乏。所以我们应该搭配均衡的饮食,把它的优点充分发挥出来,而避免饮食过于单一,这样才能为减肥和日常生活奠定良好的身体素质基础。

如何吃黄瓜减肥最好

1、带皮吃生黄瓜

黄瓜皮中含有较多的苦味素,是黄瓜是精华所在,而且黄瓜的营养优势是主要于黄瓜皮的性平、味甘的特性所决定的,能起到排毒,清肠的功效。因此在用黄瓜减肥时,最好是能连皮一起吃黄瓜,可以加快排毒减肥的进程,减肥效果会更强。不过要注意的是生吃黄瓜时要用盐水洗干净黄瓜。

2、在用餐后吃生黄瓜

可以在每日用餐后1个小时,吃上半根或1根黄瓜,既可以帮助食物的消化,还因黄瓜中的丙醇二酸可以抑制食物中的糖类物质为脂肪。

本文相关词条概念解析:

黄瓜

黄瓜,(学名CucumissativusLinn,英文名Cucumber),葫芦科黄瓜属植物。也称胡瓜、青瓜。果实颜色呈油绿或翠绿,表面有柔软的小刺。广泛分布于中国各地,并且为主要的温室产品之一。黄瓜是由西汉时期张骞出使西域带回中原的,称为胡瓜,五胡十六国时后赵皇帝石勒忌讳“胡”字,汉臣襄国郡守樊坦将其改为“黄瓜”。黄瓜的茎上覆有毛,富含汁液,叶片的外观有3-5枚裂片,覆有绒毛。叶柄稍粗糙,有糙硬毛,长10-16(-20)厘米;叶片宽卵状心形,膜质,长、宽均7-20厘米。中国各地普遍栽培,且许多地区均有温室或塑料大棚栽培;现广泛种植于温带和热带地区。黄瓜为中国各地夏季主要菜蔬之一。茎藤药用,能消炎、祛痰、镇痉。

延伸 · 推荐

如果生吃黄瓜,药物不用抓,常吃黄瓜还可以提高自身的免疫功能,但是有几个禁忌需要注意

黄瓜在夏天很受欢迎,尤其是一些减肥的女性,黄瓜更是被行为减肥最佳利器之一,其实黄瓜虽然好吃有营养,但是有几个禁忌需要注意,你知道都有哪些吗?黄瓜的生长环境极其不稳定,生长过程中可能会出现各种各样的害虫...

网友评论Translation

推荐文章

龚翔宇在一传防守进攻拦网复活了,张常宁则稳定的好发挥,她的绝活是垫传,张建章带领北京队也有几年了,辽宁球迷喊勇哥退休多时他却一直
龚翔宇在一传防守进攻拦网复活了,张常宁则稳定的好发挥,她的绝活是垫传,张建章带领北京队也有几年了,辽宁球迷喊勇哥退休多时他却一直
全国女排锦标赛9月29日战况,没什么爆冷的,山东势如破竹3-0广东,拿下小组第一是大概率的事了,近几年山东和江苏的青训确实领先别的队,3-2险胜河南,她们谁胜都属于正常,上海3-0云南,以上没直播难于
查看详情>>
其中归化球员高拉特无疑是关注的焦点,所以高拉特这一点值得本土球员学习
其中归化球员高拉特无疑是关注的焦点,所以高拉特这一点值得本土球员学习
新赛季租借到华夏幸福,高拉特迅速成为了球队进攻核心,这一点可以通过出场时间来证明。在最后一轮之前,高拉特连续13场首发踢满全场,再加上昨晚继续首发踢了75分钟,出场时间总共1245分钟,排名华夏第一。
查看详情>>
夺冠拼图,辽篮并没有压力,由于球队的确没有首钢,你怎么看
夺冠拼图,辽篮并没有压力,由于球队的确没有首钢,你怎么看
首先时光飞逝,岁月如梭;不知不觉韩德君已经在辽宁打拼了12个赛季,从场均1.3分2.6个篮板替补上场,到连续十年得分双冠的“功夫熊猫”帮助辽宁三亚一冠居功至伟!现在合约到期的《功夫熊猫》有多少价值?一
查看详情>>
杨博宇暴力犯规被红牌罚下,苏宁球员围住裁判,杨博宇被红牌罚下并不冤枉,但是裁判维持原判
杨博宇暴力犯规被红牌罚下,苏宁球员围住裁判,杨博宇被红牌罚下并不冤枉,但是裁判维持原判
2020赛季的中超联赛迎来第14轮的较量,三场比赛同时开球,比赛结果关乎大连赛区的前四排名,上半场比赛,特谢拉为球队点球破门,帮助苏宁取得了场上领先,下半场比赛,杨博宇暴力犯规被红牌罚下,这让苏宁在场
查看详情>>
渣渣每年都能革新点战术,今年买来蒂亚戈就是为了改变
渣渣每年都能革新点战术,今年买来蒂亚戈就是为了改变
利物浦主帅克洛普在接受采访时谈到了球队的打法问题,他表示其他球队适应红军的比赛风格很正常,球队的风格也在不断调整。渣渣每年都能革新点战术,今年买来蒂亚戈就是为了改变。克洛普人格魅力没得说!硬生生的从苦
查看详情>>
经常吃是非常好的,而是这菜,就拼命吃黄瓜,特别适合夏季吃
经常吃是非常好的,而是这菜,就拼命吃黄瓜,特别适合夏季吃
夏天天热穿的少,许多小姐姐去年穿过的T桖或者裙子,今年再从衣柜中拿出来,发现穿不进去,真令人苦恼,所以为了减肥,很多人到了夏季想不长肉,就拼命吃黄瓜,黄瓜是夏季的时令菜,经常吃是非常好的,可以消暑也能
查看详情>>
天克,两个核心都被完全压制,也无法阻止詹皇的第四次加冕
天克,两个核心都被完全压制,也无法阻止詹皇的第四次加冕
迈阿密热火力克波士顿凯尔特人,打进了总决赛,他们的对手是由安东尼·戴维斯和詹姆斯领衔的湖人队。作为东部第五号种子。热火的晋级之路却都十分轻松,首轮横扫阵容不整的步行者;轻松战胜大热门雄鹿;也只是在东决
查看详情>>
更期待丁俊晖,以至于世界台联官微写道,与眼镜侠马丁-古尔德联手奉献经典决赛
更期待丁俊晖,以至于世界台联官微写道,与眼镜侠马丁-古尔德联手奉献经典决赛
北京时间9月28日,2020-21赛季斯诺克欧洲赛落幕。1/4决赛5-1淘汰丁俊晖的马克-塞尔比,与眼镜侠马丁-古尔德联手奉献经典决赛。塞尔比轰出单杆2杆破百4杆50+,9-8绝杀夺冠。这是塞尔比职业
查看详情>>
从重庆当代的举措,中超累计亏损7亿美元,半个中超名额成为鸡肋
从重庆当代的举措,中超累计亏损7亿美元,半个中超名额成为鸡肋
中超联赛第一阶段比赛已经结束,经过两个月的激烈角逐,球员和教练员都疲惫不堪。接下来,10月16日开始第二阶段比赛。第二阶段是残酷的淘汰赛,争冠组和保级组都需要把握好每一轮主客场比赛机会,比赛偶然性大增
查看详情>>
如果生吃黄瓜,药物不用抓,常吃黄瓜还可以提高自身的免疫功能,但是有几个禁忌需要注意
如果生吃黄瓜,药物不用抓,常吃黄瓜还可以提高自身的免疫功能,但是有几个禁忌需要注意
黄瓜在夏天很受欢迎,尤其是一些减肥的女性,黄瓜更是被行为减肥最佳利器之一,其实黄瓜虽然好吃有营养,但是有几个禁忌需要注意,你知道都有哪些吗?黄瓜的生长环境极其不稳定,生长过程中可能会出现各种各样的害虫
查看详情>>
无限木头资讯(www.weixiumatong.com)| 手机版