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它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜

2020-04-26 16:28来源:互联网编辑:小狐

不知不觉到来四月底,家长们这段时间都会给孩子吃一些营养的食物,像骨头汤更是经常炖,因为大家都知道春天是补钙的黄金期,孩子及时补钙个头长得高,身体素质变强,这次呢,小馋猫要为大家一道美食,它就是豌豆炒鸡蛋,一道色香味俱全的美食,现在豌豆大量的上市,吃起来很清爽,软嫩可口,和鸡蛋一起搭配,色香味俱全,一起来看看吧。骨头汤不如一盘它,天然“补钙菜”个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜。

它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜(图1)

最近这几天,小馋猫经常买一些豌豆回来食用,搭配几个鸡蛋炒,风味更独特,鸡蛋的松软,营养健康,下饭又可口,很适合春天食用,孩子现在正在长身体的阶段,吃点营养的蔬菜,对身体特别好,还起到降火润燥的作用,豌豆炒鸡蛋的做法很简单,保证大家吃上一口就爱上这道菜,下面,详细的为大家介绍下豌豆炒鸡蛋的做法。

它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜(图2)

我们做这道豌豆炒鸡蛋的时候,先把主要的食材准备好:豌豆一把,鸡蛋适量,盐适量,五香粉适量,食用油适量,大蒜适量。

1,首先,将买回来的豌豆去壳,把豌豆粒放在清水内多冲洗几遍,沥水后,再放在沸水内焯水,洗洗后放在盘中。

2,紧接着,再把鸡蛋液磕在碗中,筷子快速的搅拌均匀,放在一边备用。

它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜(图3)

3,这个时候,热锅内倒上适量的食用油,油温高了后,把鸡蛋液放在里面,两面金黄色后装盘备用。

4,顺手,再把锅中倒上食用油,放上豌豆快速的翻炒后,把煎好的鸡蛋放进去,加上盐,五香粉进去,炒到食材入味,就可以装盘了。

它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜(图4)

这道豌豆炒鸡蛋的做法是不是很简单呢,豌豆的美味和营养都非常赞,豌豆被称为补钙菜,比喝骨头汤强多了,孩子经常吃些豌豆,补钙长身体,有增加智力的作用,还能促进身体发育,身体素质变强,提高自身的免疫力等。

它就是豌豆炒鸡蛋,豌豆被称为补钙菜,孩子及时补钙个头长得高,骨骼强壮,不吃可惜(图5)

另外,豌豆还被称为青豆,搭配鸡蛋一起炒,颜值也非常高,增加了不少食欲,鸡蛋的营养也不少,豌豆的饱腹感比较强,还起到刮油排毒的效果,帮助代谢体内的垃圾,对减肥有很好的帮助。

本文相关词条概念解析:

豌豆

豌豆(PisumsativumL.),英文名为Pea、FieldPea和GardenPea,是春播一年生或秋播越年生攀缘性草本植物,因其茎秆攀援性而得名,圆身的又称蜜糖豆或蜜豆,扁身的别称很多,又称为青豆、荷兰豆(Snowpea)、小寒豆、淮豆、麻豆、青小豆、留豆、金豆、回回豆、麦豌豆、麦豆、毕豆、麻累、国豆等,属长日性冷季豆类,种子在田间出苗时子叶留土。豌豆属于豆科(Leguminosae),蝶形花科(Fabaceae),豌豆属(Pisum),染色体2n=14。豌豆起源于数千年前的亚洲西部、地中海地区和埃塞俄比亚、小亚细亚西部,外高加索全部。伊朗和土库曼是其次生起源中心。

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