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伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点

2020-09-16 14:52来源:互联网编辑:小优

说到女明星,最让我们羡慕的,或许就是她们的“不老颜值”了。其实,没有真正的不老颜值,只能说,明星在各种保养、健身之下,衰老的速度,要慢上许多,看似,就如“冻龄”了一般。

说到“冻龄”女性,伊能静绝对能算一个。《乘风破浪的姐姐》中,伊能静绝对算是那个让人惊艳的,52岁的年纪,即使和30多岁的女星待在一起,也是毫无违和感。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图1)

52岁伊能静晒“冻龄颜值”看到其日常饮食后不禁感慨:宁愿胖点

前几天,伊能静录制了一段,没有经过精修,更能够看清她的状态。在中,伊能静露出了自己的“冻龄颜值”穿着粉嫩的可爱衣服,52岁的年纪,如果说是25岁,都有人相信。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图2)

回想到几年前,伊能静刚生完孩子那会儿,还是非常胖的。而据伊能静自己所说,自己在45岁之前,是怎么都吃不胖的,胖,是因为自己生完小米粒,剖腹产感染加水肿,让她的代谢变得一塌糊涂。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图3)

后来,她找到了属于自己的瘦身方法,于是我们看到了在《乘风破浪的姐姐》中,那个骄傲自信又“年轻”的伊能静。

身为宝妈,很多曾遭受过这样的“嫌弃”可是又有谁心疼,女人是因为什么变得肥胖?也有很多宝妈很好奇,伊能静是如何变得又瘦又年轻的呢?

1、护肤保养

伊能静的护肤保养,可能作为普通人的我们,是无法做到的。据伊能静自己曾经所言,她一年所花费在皮肤上的保养费,在七位数,也就是上百万。

如此精致的保养,作为普通人的我们办不到。但是基础护肤,我们还是需要做的。比如防晒、补水等等,虽然这些挡不住岁月留下的痕迹,但至少,不会加速皮肤的老化。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图4)

2、饮食运动

45岁前的伊能静,怎么吃都不胖,其实最主要的原因,是身体代谢比较好。在生完孩子之后,因为产后各种问题,导致代谢不好、肥胖。因此,她通过努力,来改变自己的代谢。

努力1:低糖饮食

外国的肥胖率为什么那么高?其主要原因,便是他们的糖分摄入非常高。

其实人体每天对糖分的需求量并不是特别高,过度摄入糖分,便会为脂肪。每天保持“低糖饮食”不但能够满足身体的糖分需求,而且还不会有多余的糖分为脂肪。

努力2:吃“原味”食物

有时候总觉得饭店的饭菜更香,其中有一个重要原因,那就是饭店里做菜,会加入各种味精、鸡精等调味料,让菜的鲜度、口感提升很多。

这些调料堆积起来的美味背后,是高糖、高油、高钠等等,对减肥,其实没有好处。

食物最美的味道,是其本身的味道,想要减肥,最好是用简单的食材、简单的调料、简单的烹饪方法。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图5)

努力3:粗粮代替精致淀粉

米饭、面条、面包等,其实都可以算在精制淀粉内。

在日常饮食中,完全可以用糙米、藜麦、绿豆、玉米、红薯等粗粮,来代替精致粮食。这样不但能够饱腹,还能不发胖。

努力4:适量运动

每周都选出几天的时间,用来锻炼,能够有效减脂。纯粹饿瘦的身材,其实很不美观,只有用运动配合减脂瘦下来的身材,才更加健康、匀称。

对于没时间运动的人来说,多走路,都是好的。

说了这么多,那么来看看伊能静的饮食吧!总结下来就是:绿色多、营养全、分量少、原味健康。只是减肥如果必需经历这种饮食,很多人的选择,或许还是宁愿胖点,毕竟,唯美食不可辜负啊!

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图6)

想要减肥、保持好身材的两大重点,大家或许都知道,那就是管住嘴、迈开腿。只是即便很多人知道这一点,却依旧没办法做到。因为,美食的诱惑,远比身材的诱惑来得大。开心果妈妈也终于明白,自己为什么瘦不下来了,因为管不住嘴,还迈不开腿。

3、和谐的家庭关系

有很多人觉得,伊能静太作了。但是,不知道大家是否发现,往往是那些比较“作”的女人,会更幸福?

伊能静和老公秦昊的关系,算不上蜜里调油,但是也很不错。在婆媳关系上,伊能静的婆婆对她真的非常好,这些在《婆婆和妈妈》里面,就能够看得出来了。一家有出现矛盾的时候,但是都能积极解决,而不是让问题发酵,影响家庭关系。

伊能静露出了自己的冻龄颜值,在日常饮食中,宁愿胖点(图7)

对于很多女人来说,最好的保养,其实就是“幸福”

开心果妈妈寄语

女人想要一直保持年轻,保养、保持好身材、家庭关系,都是非常重要的。就保持好身材这一块,开心果妈妈觉得,如果真的想减肥,那么宝妈们一定要选用适合自己的方式来进行。保养,看经济条件,家庭关系,终究还是看老公

今日话题讨论:看到伊能静的“减肥餐”你还想减肥吗?

本文相关词条概念解析:

伊能静

伊能静(AnnieShizukaInou),本名吴静怡,1969年3月4日出生于台湾台北,祖籍山东济南,中国台湾歌手、演员。1987年发行首张音乐专辑《有我有你》进入娱乐圈;1988年发行《十九岁的最后一天》走红;1995年伊能静凭借电影《好男好女》中“梁静”一角获得第32届台湾电影金马奖最佳女主角提名。1997年,伊能静接拍第一部中国内地电影《我血我情》。1998年,她的文学作品集《为爱而生》在中国大陆出版。1999年,伊能静接拍《人间四月天》。2008年,伊能静成立了“童梦时代”电影工作室。2009年主演电视剧《锁清秋》和《大瓷商》。2010年因在《中国达人秀》中担任导师再攀事业高峰。2012年获慈善明星奖,2013年获中国慈善名人榜第10名。2016年6月28日,秦昊在微博贴出一张伊能静与新生婴儿的合照,宣告家中迎来新成员。2017年12月10日,参加《吐槽大会》。

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